Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman sehat. Aromanya yang segar dan rasanya yang khas membuatnya digemari di banyak negara. Namun, manfaat teh hijau tidak berhenti pada kesehatan tubuh. Daun yang diseduh setiap hari ini juga bermanfaat bagi kecantikan kulit wajah, baik diminum, dijadikan masker, maupun dipakai lewat produk perawatan kulit berekstrak teh hijau.
Khasiat tersebut tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang kaya. Teh hijau mengandung vitamin E, vitamin C, vitamin B2, kalsium, dan magnesium, serta antioksidan polifenol dan epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG termasuk senyawa katekin paling kuat yang dikenal membantu melawan radikal bebas, penyebab kerusakan sel dan penuaan dini.
Selain antioksidan, teh hijau memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Sifat ini membuatnya bermanfaat bagi berbagai masalah kulit, mulai dari kemerahan, iritasi, hingga jerawat dan minyak berlebih. Karena itu, teh hijau cocok untuk berbagai jenis kulit, terutama kulit berminyak dan berjerawat.
Cara memanfaatkannya pun mudah. Kamu bisa meminumnya setiap hari, memakai air seduhan sebagai pembilas wajah atau toner alami, atau menjadikan daun tehnya sebagai masker. Meski aman bila dipakai dalam batas wajar, lakukan uji tempel di area kecil kulit terlebih dahulu. Berikut 15 manfaat teh hijau untuk kecantikan kulit wajah yang bisa kamu ketahui.
1. Meredakan Kemerahan dan Iritasi
Teh hijau bersifat antiinflamasi sehingga membantu menenangkan kulit yang kemerahan dan teriritasi. Polifenolnya yang tinggi membantu mengurangi iritasi, kemerahan, dan pembengkakan pada kulit. Kamu juga bisa mengaplikasikannya pada kulit yang memiliki luka kecil dan terbakar sinar matahari ringan, dengan syarat kulit tidak terluka terbuka.
2. Mencerahkan Kulit
Vitamin C pada teh hijau membantu menghambat produksi melanin. Dengan begitu, teh hijau membantu memudarkan noda hitam, meratakan warna kulit, dan mencerahkan wajah. Antioksidannya yang tinggi juga membantu kulit tampak segar dan bercahaya secara alami.
3. Melembapkan Kulit
Vitamin E pada teh hijau berfungsi menutrisi, menjaga hidrasi, dan melembapkan kulit wajah. Dalam satu penelitian yang diterbitkan di jurnal Dermatology and Therapy, teh hijau disebut dapat meningkatkan kelembapan kulit dan mengurangi kekasaran kulit. Hasilnya, kulit terasa lebih lembut dan nyaman.
4. Membantu Menyamarkan Bekas Jerawat
Jerawat sering meninggalkan luka dan bekas yang mengganggu penampilan. Para peneliti mengungkapkan bahwa konsumsi atau pengolesan teh hijau maupun ekstraknya dapat membantu memperbaiki kemerahan dan iritasi akibat jerawat. Dengan pemakaian rutin, noda bekas jerawat perlahan tampak lebih samar.
5. Mencegah Penuaan Dini
Teh hijau kaya EGCG, senyawa katekin yang bersifat antioksidan kuat dan membantu meremajakan sel-sel kulit yang mulai menua. Antioksidan ini juga melawan penuaan dini sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Teh hijau juga mengandung vitamin B2 yang membantu mempertahankan kadar kolagen, sehingga kulit lebih kencang dan awet muda.
6. Mengurangi Sebum Berlebih
Sebum berlebih bisa dipicu oleh faktor genetik, pori-pori besar, perubahan cuaca, dan hormon yang tidak seimbang. Untuk membantu mengurangi sebum dan jerawat secara alami, cucilah wajah dengan air teh hijau yang sudah dingin. Wajah akan terasa lebih bersih dan tidak terlalu berkilap.
7. Melindungi Sel Kulit dari Radikal Bebas
Sifat antioksidan EGCG membantu melawan radikal bebas yang membahayakan tubuh dan merusak sel, termasuk sel kulit. EGCG juga dikaitkan dengan perbaikan kerusakan DNA akibat sinar UV. Meski demikian, teh hijau bukan pengganti sunscreen dan tidak boleh dianggap sebagai pencegah kanker kulit. Perlindungan dari sinar matahari tetap harus dilakukan setiap hari.
8. Mengatasi Jerawat
Teh hijau bersifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan sehingga efektif membantu jerawat dan kulit berminyak. Polifenolnya membantu mengurangi kelebihan minyak penyebab jerawat. Kandungan ini juga membantu merusak membran bakteri penyebab jerawat sehingga pertumbuhannya lebih terkendali.
9. Melindungi Kulit dari Dampak Sinar UV
Paparan sinar UV yang terlalu sering menimbulkan berbagai masalah, seperti keriput, pigmentasi, dan garis halus. Kandungan asam tanat dan theobromine pada teh hijau membantu meredakan rasa tidak nyaman dan menyembuhkan kulit yang rusak akibat terbakar matahari. Tetap pakai sunscreen sebagai perlindungan utama.
10. Mengangkat Sel Kulit Mati dan Kotoran
Untuk eksfoliasi alami, kamu bisa menggunakan teh hijau. Kandungan vitamin C membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran di wajah. Jadikan teh hijau sebagai masker agar wajah tampak lebih bersih dan sehat. Setelah dipakai, bilas dengan air bersih agar tidak ada ampas yang tertinggal.
11. Mengecilkan Tampilan Pori-Pori
Sifat astringent ringan pada teh hijau membantu mengencangkan tampilan pori-pori. Dengan minyak yang lebih terkendali, pori tampak lebih rapat dan kulit terlihat lebih halus. Usapkan air seduhan teh hijau yang sudah dingin ke wajah setelah mencuci muka.
12. Mengurangi Mata Sembap dan Kantung Mata
Kantong teh hijau yang sudah diseduh dan didinginkan bisa ditempelkan pada area mata selama sekitar 10 menit. Dingin dan kandungan antioksidannya membantu mengurangi bengkak dan membuat mata tampak lebih segar. Cara ini juga membantu menyamarkan tampilan lelah di sekitar mata.
13. Menyegarkan dan Menenangkan Kulit yang Lelah
Wajah yang lelah, panas, dan berkeringat bisa disegarkan dengan semprotan air teh hijau dingin. Kandungan antioksidannya membantu menenangkan kulit, sementara sensasi dinginnya membuat wajah terasa lebih nyaman dan segar.
14. Membantu Mengatasi Ketombe dan Kulit Kepala yang Gatal
Sifat antiinflamasi dan antimikroba teh hijau juga bermanfaat untuk kulit kepala yang gatal dan berketombe. Bilas rambut dengan air teh hijau yang sudah dingin setelah keramas. Kulit kepala yang sehat mendukung rambut yang lebih bersih dan kuat.
15. Mendukung Kecantikan Kulit dari Dalam
Selain dioleskan, teh hijau yang diminum memberi antioksidan dari dalam tubuh. Kandungan polifenolnya membantu melindungi sel dan mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh. Nikmati satu sampai tiga cangkir sehari tanpa gula agar manfaatnya tidak berkurang. Hindari berlebihan karena kafein dalam teh hijau dapat mengganggu tidur.
Teh hijau terbukti bukan hanya minuman sehat, tetapi juga bahan alami yang kaya manfaat bagi kecantikan kulit wajah. Kandungan vitamin C, vitamin E, vitamin B2, polifenol, dan EGCG membantu meredakan kemerahan dan iritasi, mencerahkan, melembapkan, mengatasi jerawat dan bekasnya, mengurangi minyak berlebih, mencegah penuaan dini, serta membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Teh hijau aman dikonsumsi maupun dipakai selama dalam batas normal. Gunakan secara rutin dan terukur, lakukan uji tempel sebelum memakainya di wajah, dan jangan berlebihan. Lengkapi dengan pelembap serta sunscreen setiap hari, karena perawatan alami bekerja paling baik bila dibarengi rutinitas dasar yang baik.
Ingatlah bahwa hasil terbaik datang dari konsistensi dan kesabaran. Dengan kebiasaan yang tepat, kulit yang bersih, lembap, cerah, dan awet muda bukan lagi sekadar harapan, melainkan hasil dari perawatan sederhana yang kamu lakukan setiap hari.