Kategori: Gaya Hidup

Kalau kamu sedang menjalani program penurunan berat badan, kamu pasti sering mendengar saran yang sama: ganti nasi putih dengan beras merah. Saran ini bukan tanpa alasan. Beras merah sudah lama dikenal sebagai…

Buah dan sayuran menjadi andalan banyak orang saat menjalani program diet, dan bukan tanpa alasan. Kandungan serat, vitamin, mineral, serta antioksidannya yang tinggi membuat tubuh tetap mendapat asupan gizi meski sedang mengurangi…

Lebih dari 1,9 miliar orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan, dan di Indonesia sendiri prevalensi obesitas pada penduduk dewasa terus meningkat dari tahun ke tahun. Tak heran, banyak orang mulai…